9- Té de canela:
Para preparar un té de canela que pueda ayudar a aliviar los dolores menstruales, aquí tienes los pasos a seguir:
Ingredientes:
- 1 o 2 palitos de canela o 1 cucharadita de canela en polvo
- 1 taza de agua caliente
Cómo prepararlo:
- Hierve agua en una olla.
- Si estás utilizando palitos de canela, agrégalos al agua hirviendo.
- Si usas canela en polvo, coloca la cantidad deseada en una taza resistente al calor.
Cómo utilizarlo:
- Vierte el agua hirviendo sobre los palitos de canela en una taza o sobre la canela en polvo.
- Deja que la canela se infunda en el agua caliente durante unos 5-10 minutos.
- Si utilizaste palitos de canela, retíralos de la taza.
- Endulza el té con miel u otro edulcorante natural si lo prefieres.
La canela se ha utilizado por sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para aliviar los cólicos menstruales. Beber este té puede ayudar a calmar los dolores y proporcionar una sensación reconfortante. Se recomienda tomar una taza de este té de canela una o dos veces al día durante los días menstruales para ayudar a aliviar los dolores. Sin embargo, si los dolores son persistentes o muy intensos, es aconsejable buscar orientación médica.