5- Infusión de menta:
Ingredientes:
- 1 cucharadita de hojas frescas de menta (o 1 bolsita de té de menta)
- 1 taza de agua
Pasos para prepararlo y utilizarlo:
- Hierve una taza de agua en una olla.
- Si estás utilizando hojas frescas de menta, colócalas en una taza resistente al calor.
- Vierte el agua hirviendo sobre las hojas de menta en la taza.
- Si estás usando una bolsita de té de menta, sumerge la bolsita en el agua caliente.
- Deja reposar la infusión durante unos 5 minutos para permitir que las propiedades de la menta se liberen en el agua.
- Si utilizaste hojas frescas, cuela la infusión para retirar las hojas de menta.
Cómo utilizarla:
- Espera a que la infusión se enfríe a una temperatura tolerable para beberla o hacer gárgaras.
- Puedes beber el té lentamente o hacer gárgaras con él durante unos 30 segundos a 1 minuto, asegurándote de que el líquido llegue a todas las áreas de la boca y la garganta.
- Escupe el líquido después de hacer las gárgaras.
La menta tiene propiedades refrescantes y antibacterianas que pueden ayudar a reducir el mal aliento al refrescar la boca y enmascarar los olores desagradables. Se puede consumir esta infusión una o dos veces al día para ayudar a mantener un aliento fresco. Como con otros enjuagues bucales o infusiones, es aconsejable enjuagar la boca con agua después de utilizarla para eliminar cualquier residuo y proteger el esmalte dental.