4. Jengibre
El jengibre es un remedio natural que puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis y de las articulaciones. Contiene compuestos antiinflamatorios que pueden reducir la inflamación y el dolor en el cuerpo. Aquí te dejo una receta para preparar una infusión de jengibre:
Ingredientes:
- 1 trozo de raíz de jengibre fresco
- 2 tazas de agua
- Miel al gusto (opcional)
Cómo usarlo:
- Lava y pela el trozo de jengibre fresco y córtalo en rodajas finas.
- Hierve el agua en una olla y agrega las rodajas de jengibre.
- Reduce el fuego y deja que la infusión se cocine a fuego lento durante 10-15 minutos.
- Cuela la infusión en una taza y agrega miel al gusto si lo deseas.
- Bebe la infusión de jengibre 2-3 veces al día para obtener mejores resultados.
También puedes aplicar aceite esencial de jengibre diluido en aceite portador (como el aceite de coco) directamente en la zona afectada para aliviar el dolor y la inflamación. Recuerda siempre realizar una pequeña prueba de sensibilidad en la piel antes de usar cualquier remedio.