3. Aceite de pescado
El aceite de pescado es una fuente de ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones. Aquí te dejo los ingredientes y cómo usarlo:
Ingredientes:
- Aceite de pescado en cápsulas o líquido
- Agua
Cómo usarlo:
- Toma una o dos cápsulas de aceite de pescado al día, según las instrucciones del fabricante.
- Si tienes aceite de pescado líquido, agrega una cucharada a un vaso de agua y bébelo.
- Repite diariamente durante varias semanas para obtener mejores resultados.
Es importante que hables con tu médico antes de tomar suplementos de aceite de pescado, ya que pueden interactuar con algunos medicamentos o no ser recomendados en ciertas condiciones de salud.