2. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que puede ser útil para aliviar el dolor en las articulaciones, especialmente en casos de artritis. Aquí te dejamos una receta sencilla para preparar cúrcuma y aliviar el dolor:
Ingredientes:
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 taza de agua
- Miel (opcional)
Cómo usarlo:
- Hierve una taza de agua en una olla pequeña.
- Agrega la cucharadita de cúrcuma en polvo al agua hirviendo y revuelve bien.
- Reduce el fuego y deja que la mezcla se cocine a fuego lento durante 5 minutos.
- Si lo deseas, puedes agregar un poco de miel al té de cúrcuma para endulzarlo.
- Sirve el té caliente.
Se recomienda beber este té de cúrcuma dos veces al día para obtener mejores resultados en el alivio del dolor en las articulaciones. Además, también puedes agregar cúrcuma a tus comidas para obtener sus beneficios antiinflamatorios y antioxidantes.