15. El romero
El romero es una hierba aromática que se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar dolores articulares y musculares. Contiene ácido rosmarínico, un antioxidante con propiedades antiinflamatorias.
Para utilizar el romero para el dolor de la artritis y las articulaciones, se pueden seguir estos pasos:
Ingredientes:
- 2 cucharadas de hojas de romero fresco
- 1 taza de agua
Cómo usarla:
- Calienta el agua en una olla hasta que hierva.
- Agrega las hojas de romero fresco en la olla y deja hervir durante 5 minutos.
- Retira del fuego y deja enfriar por unos minutos.
- Cuela las hojas de romero y aplica el líquido en la zona afectada.
- Masajea suavemente durante unos minutos.
- Repite este proceso dos veces al día, según sea necesario.
También se puede hacer una infusión de romero y agregarla al baño de agua caliente para obtener un alivio generalizado del dolor muscular y articular. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el romero no debe ser utilizado como sustituto de los tratamientos médicos convencionales y siempre se debe consultar con un profesional de la salud antes de usar cualquier remedio natural.